Топ 10 най-здравословни кариери в света

Въпреки че имаме живот извън работното си място, прекарваме много време там и въпреки че всяка кариера има рискове, някои са по-здрави от други.

Но да бъдеш здрав не е само във вашата пряка среда. Например професиите, които са с висок стрес с дълги часове, са склонни да повлияят негативно на вашето благосъстояние. Следните работни места са едни от най-здравословните в света.

10. Земеделски производител

ал Джазира

Повечето земеделски производители извършват много физическа работа. Въпреки че дните могат да бъдат дълги и трудни, нивата на фитнес като цяло са високи. Повечето фермери също ядат много пълноценни храни, избягвайки преработените храни, които са свързани с различни рискове за здравето.

Земеделските стопани също прекарват много време на открито, което е много полезно за мисленето и кръвното налягане. Земеделските производители са склонни да имат високи енергийни нива, което се дължи на тяхното физическо състояние и хранителен режим. Когато някой осъзнава храната, която яде и упражнява често, не е изненада, че ще бъде класифициран като някои от най-здравословните хора.

9. Фитнес инструктор

Wikimedia

Броят на причините, поради които този избор на кариера ще го включи в списъка, е доста обширен. Най-очевидно е количеството упражнения, които получават. Когато вкарате хората във форма за прехрана, вие сте ясно във форма. Много инструктори също наблюдават какво ядат и пият много вода.

Има пряка зависимост между храната, която ядем, и общата ни фитнес. Не можете да останете във форма, без да се храните правилно. Също така, фитнес инструкторите са силно социални. Тази социална среда е чудесна за нечий манталитет. При всички упражнения и социално взаимодействие психичните заболявания като депресия са по-рядко срещани.

8. Софтуерни инженери

Макмастър

Този може да е изненадващ, но той е направил списъка в много проучвания. Да, да седите пред бюро през целия ден не е добре за вас, но тази кариера има някои от най-щастливите личности в света. Здравето не е свързано само с физическото ви състояние, но и с вашето психическо състояние.

Много компании вече започнаха да правят работното място по-удобно за служителите. Google е отличен пример за компания, която се фокусира върху щастието и благополучието на служителите си. Много компании експериментират с помещения за упражнения, бюра и други. Софтуерните инженери са страстни за това. Те са щастливи в кариерата си и са склонни да бъдат третирани добре от работодателите си.

7. Диетолог

afternoonrecipes

Не че диетолозите имат достъп до по-добра храна от всеки друг, те просто притежават необходимите знания. Диетолозите изучават и насърчават здравословното хранене за прехрана, затова разполагат с всички инструменти, за да консумират възможно най-здравословната диета.

Като диетолог ще научите как храната работи в тялото. Това ви позволява да изградите здравословни отношения с храната, която ядете, като предотвратявате болест и болести. Можете ефективно да елиминирате токсините, да повишите имунитета си, да поддържате целевото си тегло и много други. Храната е гориво, но това е и най-голямото лекарство, което имаме. След като наистина разберете връзката ни с храната, можете да живеете най-здравословния възможен живот.

6. Йога инструктор

Въпреки че това може да бъде класифицирано като вид фитнес инструктор, йога инструкторите се фокусират върху успокояване на ума. Много работни места са силно стресиращи, докато тази кариера ви позволява да премахнете стреса от ума си. Най-здравословните работни места включват както физическа активност, така и ниско ниво на стрес.

Като йога инструктор бихте прекарали времето си в подобряване на психическото и физическото здраве на другите. Тази кариера се фокусира върху фитнеса и благополучието, така че има смисъл той да е един от този списък.

5. Университетски преподаватели

Shutterstock

Университетските преподаватели се класират в първите пет най-стресиращи работни места по различни причини. Най-очевидно е заплатата им. С високо платената заплата има по-малко стрес извън кариерата им. Работната среда е с ниско напрежение, тъй като има голяма гъвкавост по отношение на часовете и натовареността. Много професори имат асистенти, които извършват цялата си маркировка, подготвителна работа и т.н.

Тази кариера също е приведена в съответствие с учебната година, което означава, че получават дълги почивки. Позволява им да регенерират ума и тялото си. Въпреки че изисква много малко физическа активност, с гъвкавия график упражнението е лесно да се впише.

4. Пейзажни градинари

Shutterstock

Пейзажните градинари трябва да бъдат физически активни и да прекарват много време на открито. Когато засаждате, косите, павирате и инсталирате, изгаряте много калории. Стига да се храните правилно и да пиете много вода, това е изключително полезно за сърцето и другите жизненоважни органи.

Да бъдеш на открито помага да се успокои ума, осигурявайки естествена форма на медитация. Градинарите също имат подобен начин на живот през работния ден. Ключът тук са високите нива на физическа активност в успокояваща среда.

3. Служители в малкия бизнес

rentcafe

Въпреки че големият бизнес има много предимства, служителите в малкия бизнес имат по-лични отношения с компанията. Тя им позволява да се чувстват по-вдъхновени и ценени. Това е важно по отношение на психичното ви здраве. Когато се чувствате по-изпълнени, вие сте по-щастливи, което прави психическото ви състояние по-здравословно.

Проучване през 2012 г. установи, че американските окръзи, които имат повече местни предприятия, като цяло са по-здрави. Те имат по-ниска смъртност, по-малко проблеми със затлъстяването и по-ниски нива на диабет в сравнение с по-големите компании.

2. Хиропрактор

fotosearch

Да станете хиропрактик е здравословно по редица причини. На първо място, хиропрактиците не седят на бюро по цял ден. Те се движат наоколо, непрекъснато остават активни, докато извършват корекции на своите клиенти.

Те не само са по-активни, но са склонни да предприемат по-цялостен подход към медицината в сравнение с други лекари. Това означава, че подхождат към медицинските състояния по по-естествен начин. Те се фокусират върху човек като цяло, а не само върху един или два симптома. Когато възникне здравословен проблем, се анализират физическите, психологическите и социалните фактори. Това помага да стигнете до корена на проблема, вместо да маскирате симптомите с лекарства.

Хиропрактиците също са склонни да бъдат самостоятелно заети и като такива са по-малко стресирани. Когато си собствен шеф, можеш да отнемеш времето, което трябва да прекараш с приятели и семейство. Може да бъде много по-лесно да намерите здравословен баланс между професионален и личен живот, когато сте самостоятелно заети.

1. Цветарка

iStock

Тази кариера може да ви изненада, но цветарите са склонни да бъдат щастливи, здрави индивиди. За да сте успешен цветар, трябва да знаете много за растенията и цветята, които доставяте. Тези индивиди обикновено имат любов към природата и красивите подредби, в които природата ни предоставя.

Да бъдеш около природата и зеленината обикновено намалява стреса и понижава кръвното налягане. Също така, цветарите се запознават с всички видове хора. Те осигуряват цветя на хората за всички поводи, които като цяло имат положително естество. Това е чудесно за вашето психично здраве от гледна точка на това, че сте силно социални. Те също са на крака повече от хората, които седят зад бюро по осем часа на ден.

Без значение каква кариера сте избрали, изберете път, който ви интересува. Ключът към здравословния начин на живот е; упражнения, правилна диета и ниско ниво на стрес. Горепосочените кариери позволяват на хората да поддържат здравето си в рамките на работната си среда, но можете да направите същото и извън работата. Ако сте силно стресирани по време на работа, участвайте в йога или направете дълга разходка няколко пъти седмично. Ако седите пред компютър по цял ден, активирайте се след работа. Пропуснете бързото хранене и донесете питателен обяд. Всичко това е възможно; просто трябва да се мотивирате към по-здравословен, по-щастлив начин на живот.

Мислите ли, че бихте могли да направите работното си място по-здравословно "> 20 работни места, които са лоши за вашето психично здраве

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here