Знайте правата си: Пушенето на работното място

Пушенето на работното място е доста противоречива тема и тази, за която може да се спори широко. От една страна на дебата, пушачите трябва да имат право да пушат по време на работа, но от друга страна, непушачите не трябва да излагат на риск здравето си поради това. Тъй като тютюнопушенето, разбира се, представлява опасност за здравето, бяха приети законодателства за защита на тези, които не се отдават на навика (и тези, които го правят).

За да научите повече за правата на пушачите и съвети как можете да се справите с желанието си на работното място, прочетете нататък!

Какви са законите за тютюнопушенето на работното място?

Във Великобритания пушенето не е разрешено на нито едно затворено работно място или обществена сграда. Ако служителите бъдат хванати да пушат в ограничени райони, те могат да бъдат глобени до £ 200 или до £ 50 в Шотландия. Електронните цигари са изключени от закона и работодателите имат право да решават дали могат или не могат да се използват в техните помещения.

Междувременно в САЩ федералният закон не регулира тютюнопушенето в офиса; следователно, повечето щати имат закони, които контролират тютюнопушенето на работното място. Някои държави забраняват пушенето в закрити помещения на работното място, а други позволяват на работодателите да определят зона за пушене, докато някои забраняват пушенето изцяло в работната среда. В редица щати на работодателите е разрешено да уволняват пушачите, дори ако употребата им на тютюн е само извън работното място. Глоба на място в размер на 250 долара се прилага, ако работник е хванат да пуши в обществени зони.

И в Обединеното кралство, и в САЩ работодателите са задължени по закон да показват знаци „без тютюнопушене“ на работните места и в работните превозни средства, като гарантират, че работниците и посетителите са запознати с правилата. Това се отнася дори за малки офиси с над един друг член на персонала.

Трябва ли работодателите да дават на служителите място за пушене?

Обикновено тютюнопушенето в работните помещения обикновено не е позволено, освен ако не е в зона с разрешено пушене, която обикновено се намира извън сградата. Политиките могат да се различават в различните компании и е жизненоважно да прочетете наръчника на служителите си, за да разберете конкретните правила. Разрешената зона за пушене и надбавката ще бъдат описани в този документ; обикновено ще имате право да отделите време от обедната си почивка, за да изпушите няколко цигари през целия ден.

UNISON, един от най-големите профсъюзи на Обединеното кралство, вярва, че „политиката без тютюнев дим трябва да има за цел да защити целия персонал от вредното въздействие на пушека втора употреба, да се съобрази със закона и да подкрепи работниците, които искат да се откажат, но и да направят разпоредба за тези, които не могат или не желаят да се откажат “.

Какви работници не са обхванати от забраната?

В зависимост от линията на работа, през работното ви време може да сте изложени на вредните изпарения на цигарата. Това може да важи за социалните работници, посещаващи домовете на клиентите; въпреки че можете да ги помолите да не пушат, докато сте там и да гарантирате, че помещението е било добре проветрено, няма реална гаранция, че това ще се случи. Същото важи и за ръчните работници, посещаващи домовете на клиентите.

Има и редица места, освободени от забраната; обаче, ако работодателят реши, те могат да наложат законодателството за конкретния институт.

Ето пълен списък на сгради, които са освободени от забраната:

  • затвори
  • зони за задържане на полицейски участък
  • старчески домове
  • хосписи
  • домове с религиозен ред
  • централната психиатрична болница
  • психиатрични болници
  • хотели, къщи за гости и спални с легло и закуска
  • образователни жилищни съоръжения на трето ниво.

Какво могат да направят вашите работодатели, за да ви помогнат да се откажете от пушенето?

Доказано е, че тютюнопушенето увеличава риска от разболяване, в резултат на което пушачите си вземат повече почивка от непушачите, за да се възстановят. Тогава това предизвиква враждебност между служителите, тъй като непушачите смятат, че това заболяване се самонаранява и че те остават да вдигат слабата за „лош навик“.

За да ви помогнат да ограничите желанието за пушене, работодателите могат да ви подкрепят, като създадат програма за отказване от тютюнопушене или като въведат Stoptober (28-дневна кампания за спиране на пушенето през октомври) в работната среда. Ще спрете да пушите с обичайната си група пушачи и ще се почувствате по-окуражени да го направите, ако всички сте в една и съща лодка.

В допълнение, те могат да предоставят консултативни сесии, където можете да говорите за вашите неудовлетворения и да откриете начини за управление на вашия стрес, ако страдате от симптоми на отнемане.

Как можете да ограничите фиксирането на никотина на работното място?

Ритането към никотиновата зависимост може да бъде едно от най-трудните предизвикателства, с които някога ще се сблъскате, особено на работното място. Не само ще трябва да промените поведението си, но и ще трябва да се научите да разработвате нови методи за справяне със стреса, да засилите вашите перспективи и да се отпуснете. С правилния план за игра можете да се присъедините към хилядите хора, които са оставили "белите ракови пръчки" в миналото си.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да съкратите или спрете да пушите напълно:

Инвестирайте в електронна цигара

Ако „студената пуйка“ не е вашето нещо, можете да използвате никотинови заместители, за да се отървете от цигарите. Ваксините, никотиновите пластири и инхалаторите могат да ви помогнат да ограничите желанието си. Електронната цигара е най-популярният метод и ви позволява да вдишвате никотина чрез пари, а не чрез дим. Парата не съдържа катран или въглероден оксид, два от най-вредните елементи в тютюневия дим. Въпреки че не са напълно безрискови, те са много по-здрави от тютюна.

Помислете за използване на акупунктура

Има някои доказателства, че аурикуларната акупунктура (с други думи игли в ушите) ограничава желанието за цигари доста успешно, според Ather Ali, ND, лекар-натуропат, който в момента завършва спонсорираното от Националния институт по здравеопазване следдокторско изследователско стипендии в Йейл - Griffin Prevention Research Center в САЩ. Някои хора се опитват да правят домашни терапии, като прилепват малки мъниста върху акупунктурните точки, когато възникне желание.

Знайте си тригери и бъдете подготвени

Просто сте имали стресова среща с шефа си и веднага посегнете към цигара, за да облекчите стреса си. Събуждате се и първото нещо на ума ви е чаша горещо кафе и дим. Ако това ви звучи познато, трябва да сте готови да намерите нови изходи за вашите задействания: медитирането и упражненията могат да бъдат чудесни заместители на стресови обстоятелства.

Научете се да управлявате тегления

Повечето физически признаци на теглене на никотин ще отшумят след две до три седмици, а преминаването през това време може да бъде изключително трудно. Важно е да намерите начини за управление на тези тегления, без да се посягате на лента шоколад (което може да бъде също толкова пристрастяващо). Вместо това, изберете за здравословни закуски и други дейности, които могат да ви доставят същото удовлетворение, както пушенето на цигара.

Ако наистина не можете да се отървете от навика си за тютюнопушене, не е нужно да се чувствате жертва на това от вашия работодател. Имате право да пушите в определени райони и ще трябва да сте сигурни, че управлявате времето си по подходящ начин, за да го направите. Ако от друга страна наистина искате да се откажете от тютюнопушенето, с помощта на работодателя си можете да преминете към по-здравословен и щастлив начин на живот.

Пушач ли си? Ако е така, срещали ли сте се някакви проблеми на работното място заради това? Уведомете ни в секцията за коментари по-долу ...

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here