Какво е самоосъзнаването?
Самоосъзнаването може да бъде определено като знанието, което придобивате, което е свързано с различните страни на вашата личност, включително вашите силни страни, слабости, убеждения, интереси, мотивация и емоции. Именно процесът ви помага да опознаете себе си по-добре и да идентифицирате нуждите си от кариера.
Обикновено това е процес, който отнема време и трябва да бъде постоянен през целия ви живот. Това изисква внимателен анализ на себе си и не може да бъде постигнато чрез четене на книга или публикация в блога. Точно обратното, ако искате да станете по-осъзнати, ще трябва да сте готови да слезете и да свършите усилена работа.
Защо имате нужда от това?
Защо да се притеснявате да станете по-осъзнати? Това е лесно. Има много предимства! Когато говорим за кариерата, това е първата стъпка, която някой трябва да предприеме, за да започне своето проучване. Самоосъзнаването изисква да отделите време, за да опознаете истински себе си и това означава да откриете какво харесвате, какво не харесвате, да идентифицирате своите силни и слаби страни, в какво сте добър и върху какво трябва да работите.
От тази гледна точка тя ви позволява да откриете естествения си талант и страст, насочвайки ви към вашето лично и професионално израстване. Освен това ви помага да останете верни на себе си, прегръщайки и практикувайки собствените си морални ценности. Важно е, защото ви показва пътя към истинския ви потенциал.
Запознаване със себе си = Развиване на себе си
Със самосъзнанието идва самоусъвършенстване. Но трябва да сте истински заинтересовани да се подобрите. По този начин е по-вероятно да предприемете действия, които могат да ви предизвикат и да ви помогнат да развиете своите умения. Тя отваря вратата за нови възможности, опит и растеж.
Може би най-големият враг на самосъзнанието е промяната. Въпреки че промяната е неизбежна за онези, които искат да станат по-добри във всеки аспект от живота си, това се страхува от повечето хора. Като такива те намират по-лесно да се придържат към това, което вече знаят, без да се опитват достатъчно усилено или да изследват „себе си“ в много дълбочина. Истината е, че промяната е синоним на риск и описва този вид опасност, която може да ви накара да се почувствате неудобно. Това се случва, защото ви принуждава да се сблъскате със страховете си, да идентифицирате своите слабости и да ви накара да започнете отново от нула на земята. Така че, освен ако не сте склонни да промените или поне предприемете някои стъпки към тази промяна, например да вземете решение за кариера, няма да можете да опознаете себе си по-добре или да постигнете желания резултат.
Как да го направим?
Да станеш по-осъзнат може да бъде трудно, особено ако не знаеш откъде да започнеш. Може да ви е по-лесно да помолите други хора да ви кажат какви според тях са вашите силни страни и таланти. По-лесно е да се съсредоточите върху това, в което не сте добър, в сравнение с това, което сте, и това е проблем, който търсещите работа често трябва да се сблъскат, когато им задават известния въпрос „Разкажи ми за себе си“ в интервюта за работа.
За щастие има много лесни начини да станете по-осъзнати. Психолозите направиха нещата много по-прости, като измислиха различни техники, които целят да ви запознаят с дълбочината на това, кой сте като личност. Основен пример, който може да бъде много полезен за стремежа да станат по-осъзнати, е моделът на прозореца Джохари, техника, създадена от психолозите Джоузеф Луфт и Харингтън Ингхам през 1955 г. Този метод е използван, за да помогне на хората да разберат връзката си със себе си и други, за да открият слепите си петна - областите, които трябва да подобрят.
Като модел за комуникация, прозорецът на Йохари помага да се подобри разбирането между хората. Той помага да се изгради доверие с другите, като се разкрие информация за себе си и се получат полезни отзиви за себе си от тях. Отделно от това, това може да ви помогне да се развиете на лично и професионално ниво, подобрявайки отношенията си с другите и начина, по който работите с тях. Този модел успява да направи това, като се фокусира върху елементи като „меки умения“, поведение, съпричастност, сътрудничество, междугрупово и междуличностно развитие и ви помага да се съобразите или да разпознаете вашите чувства, преживявания, възгледи, нагласи, умения, намерения и мотивация.
Прозорецът Джохари включва четири основни „области“ и всяка от тях представлява различни чувства, мотивация или елементи, както е споменато по-горе. Те са разделени по отношение на това дали информацията е известна или непозната от вас и дали информацията е известна или непозната от други хора:
- Open Area - Open Self (Arena) : това представлява това, което вече знаете за себе си и нещата, които другите знаят за вас. Тя включва вашето поведение, знания, умения, нагласи и „обществена“ история.
- Blind Area - Blind Self (Blind Spot) : това представлява онова, за което не сте наясно, но са познати от другите.
- Скрита зона - Избягване на себе си (Фасада) : това представлява неща, които знаете за себе си, но другите не знаят.
- Неизвестна област - Неизвестното Аз (Неизвестно) : това представлява неща, които са непознати за вас и другите.
Тези четири области помагат да се формира прозорец от четири екрана, като изображението е показано по-долу.
Кариерно обучение на BeaconЦелта на този метод е да разширите Отворената зона, за да помогнете на себе си и другите да ви разберат по-добре по отношение на това кой сте и от какво имате нужда. Това от своя страна води до развитие на емоционална интелигентност - EQ, типът интелигентност, който ви позволява да разпознавате вашите емоции и емоциите на другите хора и да правите разлика между различни чувства. То се осъществява чрез самоосъзнаване, социално осъзнаване, самоуправление и управление на взаимоотношенията.
Да оставите другите да ви опознаят повече може да бъде взаимно изгодно, тъй като това може да изгради доверие и да улесни ученето. Особено е полезно, когато се нуждаете от помощ, за да вземете решение за кариера и попитате съветник за кариера за насоки. Професионалистът в кариерата е в по-добра позиция, за да ви помогне, когато им предоставяте информацията за вас, която те трябва да знаят и може да ви помогне да направите избор. Колкото повече сте готови да отворите, толкова по-точни и реалистични съвети ще получите.
Освен прозореца на Йохари обаче, има и други общи и практични начини да станете по-осъзнати. Нека да разгледаме:
Погледнете в миналото си
Много професионалисти в кариерата биха ви помолили да прецените хобитата си, за да оцените внимателно себе си. Въпреки че това може да бъде ефективно, по-добрият подход би се върнал към миналото и се опитва да измисли смисъл на вашата житейска история досега. Колкото и странно да звучи това, разбирането на това, което те прави това, което си днес, изисква да се върнеш на местата, хората, които си срещнал и преживяванията, през които си преживял. Вероятно ще ви отнеме известно време, но ако сериозно се замислите, ще си заслужава.
Водете рефлективен журнал
Един от начините да станете по-осъзнати е да се придвижвате по различни работни места или доброволно да извършвате различни дейности. Проучването на вашите избори е свързано с надграждането върху онези преживявания, които могат да ви помогнат да научите какво харесвате или не харесвате и след това да изберете кой път да продължите. Когато се премествате от работа на работа, стаж или стаж, независимо дали се счита за „истинска работа“ или не, направете точка, за да напишете какво сте направили, какво се е случило и как сте се почувствали по въпроса. Това ви помага да поддържате регистър на дейностите си, както и как сте се чувствали, докато участвате в него. Може да не успеете да кажете кои дейности предпочитате най-много, докато работите върху своя дневник, но след като го прочетете, ще имате по-ясна представа за вашите нужди и способности.
Попитайте себе си
Друг начин да опознаете себе си по-добре е да разпитате себе си. Въпреки че може да изглежда странно, може да искате да го опитате, защото работи. Идеята е, че поставяте под въпрос как правите нещата и постоянно се питате защо ги правите по начина, по който го правите. Това трябва да ви помогне да анализирате по-задълбочено поведението си по отношение на следното:
- как се отнасяте към другите
- как работите индивидуално и като част от група
- колко добре реагирате на стреса
- колко си организиран
- как предпочитате да работите
- как управлявате времето и т.н.
Можете да правите това с всяка друга дейност, която предпочитате, стига тя да не ви изморява или да ви смущава. Може би е по-добре да започнете с гореспоменатите и след това да пристъпите към по-важните. За да постигнете това, може да се наложи да се върнете към детските си спомени или по времето, когато сте били в училище или университет.
В етапа на проучване на кариерата, да станете по-осъзнати от себе си е важно, защото решението ви за кариера е ваше и трябва да върви ръка за ръка със собствената ви идентичност, състояща се от ваши интереси, ценности, умения, опит и цели. Ако това не е така, няма да можете да се насладите на кариерата, за която винаги сте мечтали! Наистина ли си заслужава риска "> Основно ръководство за намиране на правилната кариера
