Майките непрекъснато се борят с ужаса да не бъдете достатъчно добри, страх, който се задълбочава още повече, когато и вие сте служебна майка. Така че, ако и вие като толкова много други жени трудно преодолявате страховете си, ето няколко съвета, които да ви помогнат да се справите по-добре - като същевременно запазите здравината си непокътната.
Ето как да балансирате живота и работата като работеща майка.
1. Бъдете добри към себе си
Обикновено се случва в странните, неподвижни часове сутрин. Всички и всичко е тихо, с изключение на онзи заяждащ глас в главата ви, който ви кара да вярвате, че сте най-лошата майка в света.
На първо място, ако сте имали лош ден, позволете си да плачете. След като сълзите изсъхнат и вие отново можете да дишате нормално, напомнете си, че не сте сами. Има милиони жени, които се надпреварват да балансират времето си между работата и семейството и, също като вас, те вероятно нямат представа какво правят.
На други майки може да ви се стори, че всичко това е измислено, но когато имате възможност, опитайте се да посегнете и да поговорите с тях. Вероятно е, че изпитват същите чувства, през които преживявате. И кой знае? Може дори да успеете да предложите един на друг подкрепата, от която се нуждаете.
2. Направете свой собствен списък със задачи
Когато се удавяте в безкраен списък от неща, които трябва да направите, лесно е да забравите къде се намирате във всичко това. Вместо безмислено да минавате през поръчките си, отделете малко време, за да напишете списък на вашите лични цели. Те не трябва да бъдат променящи живота цели; може да е нещо толкова малко, колкото да инвестирате в чифт обувки или да прочетете нова книга.
Каквито и да са те, опитайте се да ги отделите от това, което искате да постигнете или направете със семейството си. Майките се жертват толкова много за своите близки, че са склонни да се загубят в процеса. Наличието на осезаем списък с цели е чудесен начин да си напомните, че да обичаш някого не трябва - и не означава - да обичаш себе си по-малко.
3. Не попадайте в капана на вината
Толкова много работещи майки вярват, че са егоисти, когато им е нужно време за почивка или - не дай Боже - да излязат извън списъка с хранителни стоки, за да си купят грим за себе си. Но да се лишите от малките радости в живота, всъщност може да причини повече вреда, отколкото полза. Това може да ви накара да негодувате за работата си, защото не харчите пари за нещата, които искате, или мразите как изглежда тялото ви, защото не получавате да се грижите за него.
Когато тези чувства се натрупват и остават незабелязани, най-много страдат хората, които обичате. Започвате да обвинявате партньора си, че не помага достатъчно или губи търпение с децата си, че са твърде взискателни. Тогава е много важно да изпълнявате вашите нужди и най-вече желанията, защото само като направите това, ще можете да обичате себе си и семейството си напълно.
4. Включете партньора си
Отдавна сте женен и не е като да не сте спали в едно и също легло, така че вашият партньор трябва да може да предвиди от какво имате нужда до сега ... нали? За съжаление не е трудно мъжете да бъдат толкова категорични като жените. Те не се учат чрез осмоза и независимо колко дълго сте заедно, все пак трябва да им кажете какво да правят.
Това може да звучи несправедливо, но също така е нереалистично да очаквате години на предварително програмирано човешко поведение да се променят за една нощ. Избягвайте ненужното безсилие, като разделяте отговорностите между партньора си и себе си. По този начин вие облекчавате натиска един върху друг и растат заедно като отговорни възрастни.
5. Не бъди мъченик
Не е нужно да участвате във всяка продажба на печива, да организирате всяка среща на PTA или да поискате повече проекти по време на работа. Това, че не можете да присъствате на всяка футболна или баскетболна игра, не ви прави ужасна мама и е напълно добре да поръчате пица, когато сте прекалено изтощени, за да направите вечеря. Запомнете: няма такова нещо като перфектна мама, така че спрете да се опитвате да бъдете такава!
6. Превърнете домакинските дела в семейно време
За работещите майки, връщането вкъщи в мръсна къща се чувства много като опит да спечелите игра. Преди да стигнете до финалната линия (която е вашето легло и поне четири часа сън), трябва да минете през минно поле от играчки, да стигнете до купчината нечисти дрехи, преди да се преобърнат и да измиете мръсните съдове в мивка.
Повечето дни преминавате през тези задачи доста лесно. Но ще има моменти, в които няма да сте в настроение да направите каквото и да е от почистването, а нещастната душа е наивна, за да ви попита „какво не е наред?“ несъмнено ще бъде получател на много наранени думи, за които дълбоко ще съжалявате по-късно.
За да имате по-спокоен и не толкова хаотичен живот у дома, измислете система, в която ще се включат всички. Направете домашните работи забавни, като създадете лист със задачи за децата си и поставете звезда до името им, когато те успеят да завършат такава. Правете пране с партньора си и го превърнете в среща, като сгъвате дрехите заедно по време на филмова вечер. Въпреки че няма нищо лошо в това да се опитвате да правите нещата самостоятелно, също няма абсолютно никакъв срам в разделянето на работата и молбата за помощ. Това не ви прави по-малко от „най-добрата мумия“ - ако нещо друго, това ви прави достойни за титлата още повече.
7. Припомнете си по-голямата картина
Дните на работа са много по-трудни от другите. Вие забъркате презентацията си, шефът ви се ядосва, докладът, на който робувате, се изтрива по чудо. Когато това се случи, не удължавайте агонията си, като останете на работа и правите извънреден труд. Вместо това се приберете вкъщи и прегърнете децата си.
Да имаш семейство, което те обича, е най-доброто и мило напомняне, че вършиш страхотна работа. И че колкото и да блъскате по време на работа, не забравяйте, че истинската мярка за вашия успех би била колко бързо децата ви се набиват в ръцете ви.
8. Не забравяйте, че винаги имате избор
Когато работите на пълен работен ден стават твърде облагащи, е по-лесно да излъжете как се чувствате, отколкото да се изправите срещу демоните си. Опитваш се да се убедиш, че просто имаш нужда от повече сън, че утре ще бъде по-добър ден и че всичко ще е наред. Но истината е, че ще има моменти, когато трябва да пуснете нещата.
Когато това се случи, първото нещо, което винаги трябва да направите, е да говорите с партньора си за това, през което преминавате. Преминете заедно вашите опции и решете от там. Не мислете, че единственият път е да имате редовна работа. Днес стотици компании предлагат отдалечени работни места за майки, които живеят вкъщи. И дори когато това е твърде много, няма срам да си почивате от работата.
Майчинството е най-трудната и най-важна работа в света, така че хората, достатъчно смели да поемат работата, трябва да им се полагат максимално грижи, които най-правилно заслужават.
Имате ли някакви съвети как да оцелеете като работеща майка? Присъединете се към дискусията, като споделите вашите истории в секцията за коментари по-долу.
