Независимо дали става дума за возене на пълен влак или измиване на извисяваща се купчина плочи, нищо не прави агонизиращата работа по-поносима и (смея да кажем) приятна от музиката. И съдейки по броя на студентите, които носят слушалки, докато четат книги и пишат доклади в библиотеки по целия свят, честно е да се каже, че същото се отнася и за ученето.
Но ако все още сте на оградата за това дали слушането на музика може да ви е от полза или не, ето списък от причини, поради които трябва да го опитате и защо ще направи свят на разликата:
1. Това прави живота безкрайно по-забавен
Въпреки че журито все още не е в това дали слушането на музика може да бъде от полза за всички или просто за определен тип хора, няма никакво отричане, че университетският живот ще бъде много по-скучен и досаден без него. Малко от Kanye West или Beyonce е всичко, от което се нуждаете за това допълнително увеличаване на увереността, за да сведете главата си и да пропуснете работата си.
Плюс това, слушането на музика е научно доказано, че причинява отделянето на допамин; химикал, който кара човек да се чувства по-щастлив, по-мотивиран и спокоен. И нека си признаем, не можете да вземете изпит, ако чувствате обратното на всички тези неща.
2. Помага да визуализирате по-добре
Имаше много дебати относно точността на ефекта на Моцарт, популярна теория през деветдесетте години, която твърди, че слушането на Моцарт ще ви направи по-умни. И макар последните изследвания да оспорват тези твърдения, това не е спирало орди от майки и учители да пускат музиката му през учебния период.
Причините са, че все още има убедителни данни, които подсказват, че класическата музика наистина може да подобри пространствено-времевите разсъждения или способността да се манипулират фигури мислено - макар и за ограничено време. Проучването предлага също така, че ефектът на Моцарт не се ограничава само до маестрото, но и до други класически майстори.
3. Кара те да се чувстваш по-малко тревожен
Неотдавнашно проучване на YouGov показа, че 1 на всеки 4 британски студенти страда от проблеми с психичното здраве. Сред участвалите, тревожността и стресът изглежда са най-често срещаните, като 71% от тях посочват, че учат като основен източник на стрес. Като се има предвид количеството на напрежение, с което студентите постоянно са под, тази статистика не е напълно изненадваща, но все още е доста тревожна.
Ако сте като многото студенти, страдащи от тревожност и стрес, тогава може да искате да опитате да слушате рап музика, докато учат. Според проучвания, направени от професорите от университета в Кеймбридж Акеем Суле и Беки Инкстър, хип-хоп музиката осигурява възвисяващ ефект на неговите слушатели, което може да им помогне да приемат, управляват и да се справят по-добре с проблемите на психичното здраве. Въпреки че сме съгласни, че рапът не е чаша чай за всеки, също не боли да опитвате нови неща, ако това означава да осигурите на мозъка си допълнителна доза подкрепа, от която се нуждае.
4. Това е упражнение за мозъка ви
Чували сте за важността на тренировките безброй пъти, но никой не е говорил наистина за важността на упражняване на мозъка ви. Подобно на всеки друг орган в тялото, мозъкът също остарява и без подходяща поддръжка, той може да остарее много лошо. Има много начини да се грижите за мозъка като четене, решаване на пъзели и писане, но слушането на музика е може би най-лесният и удобен за правене сред всички тях.
В статия, публикувана в онлайн списанието Neuropsychology, професор Бренда Хана-Плади заявява, че музикалната дейност служи като познавателно упражнение за мозъка, което го обучава за повече предизвикателства в бъдеще. Следователно хората, които имат музикално обучение рано, по-специално преди седем години, имат по-здрави мозъци и е по-малко вероятно да страдат от инвалидизиращи заболявания като Алцхаймер или Деменция. Но не е нужно да чакате определена възраст, преди да се възползвате от музика. Независимо дали сте първокурсник или старши, можете да започнете да упражнявате мозъка си сега, просто като се насочите към любимите си мелодии.
5. Помага за подобряване на паметта ви
Някога се питах защо е по-лесно да запаметяваш текстовете на Eminem's Lose Yourself, отколкото таблицата с химически елементи? Това е така, защото мозъкът ви търси модели, за да разбере по-добре, да си припомни и обработи информация. Това е същата причина, поради която музикалните продуценти винаги слагат кука в песните си, тя е създадена да прави точно това - да „закачи“ слушател. Това е, което германците наричат , der Ohrwurm, което означава „музикален сърбеж“ или по-популярно известен като перуката.
Създадена през 1979 г. от психиатър Корнелий Екерт, ушната мида се случва, когато част от песента се забие в главата ви за продължителен период от време (тук говорим дни и седмици) и не можете да я извадите. Между другото, това е и един от начините за подобряване на паметта на мозъка ви, поради което някои езикови курсове са настроени към музика, тъй като е по-лесно да запомните информация, когато е вградена в образец на хващащи ухото мелодии. Някои дори предполагат, че ползите не непременно зависят от вида музика, който слушате, а по-скоро колко ефективно мозъкът ви се привързва към модела на песента.
6. Помага ви да управлявате по-добре стреса
Ученето в университета обикновено е времето, когато се научите как да правите много задачи. Вие жонглирате редица дейности, като например да се мотаете с приятели, да впечатлите този професор по терор и да отделите време за следването си. С други думи, това е много стресиращо време и за да оцелеете, ще ви трябва цялата помощ, която можете да получите, която включва слушане на музика.
Изследване от 2013 г., публикувано в Chicago Journals, показа, че хората често слушат музика, с която могат да се свържат, защото това им помага да се справят по-добре със стреса. Това е същата причина, поради която толкова много хора обичат Кендрик Ламар и да се покланят на Тейлър Суифт; слушането на тяхната музика им помага да обработят емоциите си и да засилят решителността си, без да бъдат прекалено претоварени.
Така че, ако университетският живот ви накара да се почувствате малко, замаян или разсеян, тогава може би е добра идея да пуснете малко музика. Не само ще ви помогне да се концентрирате върху следването си, но също така ще ви помогне да поддържате стреса в напрежение и ще ви настрои, идеално за учене.
7. Помага ви да се отпуснете
Многобройни проучвания показват, че чувството за отмора може да ви бъде от полза по множество начини; сте склонни да бъдете по-позитивни, задържате по-добре информацията и не сте лесно раздразнени от каквото и да ви дойде неприятността.
Стигането до спокойно състояние, когато сте студент, може да бъде предизвикателство, особено с броя неща, които мозъкът ви винаги се мъчи да запомни. Вместо да се концентрирате върху настоящето, винаги се опитвате да мислите какво да направите след това, което често води до паническо състояние на ума.
Подобно на това как приспивните песни на вашата майка биха ви успокоили, когато сте били на прага на масивно сриване на бебета, слушането на музика също може да ви помогне да се отпуснете, като понижава кръвното си налягане, облекчава мускулното напрежение и увеличава продължителността на вниманието ви.
8. Помага ви да избягате
Заобиколени от толкова много шум и твърде много разсейвания, ще има моменти, когато ще искате да сте сами. Но не винаги ще бъде толкова лесно да се намери лично пространство за работа; кафенетата се пълнят, библиотеките са твърде тихи, а кафенето просто не е вариант.
Музиката може да ви осигури бягството, от което се нуждаете, без да се налага да напускате четирите ъгъла на стаята си. Всъщност изследванията показват, че хората, които учат на място, често смущавано от околни шумове като говорене, смях или трафик, могат да се концентрират по-добре, когато слушат музика, в сравнение с това, когато просто слушат обкръжението си.
Когато се използва правилно, музиката може да помогне за подобряване на навиците ви за обучение по много начини. Само не забравяйте да не се разсейвате прекалено много от мелодията и със сигурност ще извлечете ползите за нула време.
Как музиката ви помага в следването? Уведомете ни в секцията за коментари по-долу.
