12 начина за справяне с домашната болест в университета

Да се ​​отдалеча от дома е сложно, знам - и аз съм бил там!

След като вълнението от започването на вашето университетско пътешествие избледнява, оставате да се чувствате потиснати и понякога самотни, копнеете за домашно приготвената храна на вашата майка или татко и се стегнете с любимия си пухкав приятел.

Но да бъдеш в университет или в колеж е опит, променящ живота, който ще те научи на толкова много умения, които ще ти трябват по-късно в живота (например как да смениш собствените си покривки например).

Така че, ако сте готови да го залепите и да намерите своята зона на комфорт далеч от дома, следвайте тези полезни съвети и научете как да се справите с домашната болест в университета.

1. Създайте рутина

Човешкият мозък е свързан да разчита на съчетания и навици, което по същество е нещо, което се научаваме да правим, без да мислим за това. Когато установите рутина, вашият мозък ще приеме, че действията, които извършвате, са нормални.

Така че, ако имате твърде много време на ръцете си, можете да се запишете на седмични часове, да отидете да пазарувате храна в определен ден или да оформите рота за почистване, за да се придържате. След малко изпълнение на едни и същи задачи, вие ще преодолеете усещането в домашни условия.

2. Подредете дома за посещение

Ако наистина се чувствате по домовете, добър метод за справяне е да организирате посещение, за да се приберете вкъщи, така че да имате какво да очаквате с нетърпение.

Просто се уверете, че това посещение не е няколко дни или седмици веднага след като сте стъпили в кампуса! Трябва да си отделите време, за да се приспособите, да създадете нови приятелства и да намерите краката си, преди да избягате обратно в гнездото си!

Добър момент за посещение е по време на първата ви учебна седмица - до този момент би трябвало да сте се настанили в университетския живот.

3. Добавете някои домашни удобства към новите си обкръжения

Когато опаковате за университет, не забравяйте да вземете някои лични фаворити от стаята си. Това може да бъде любимата ви възглавница, чаршафи, снимки на вашето семейство и всякакви сантиментални орнаменти - дори и да е пълнено животно! Не се плашете да вземете любимите си вещи със себе си - почти съм сигурен, че вашите съквартиранти също имат подобно притежание!

Когато за първи път отидох в университета, напълних стена със снимки на семейството и приятелите, добавяйки моментни мои нови спомени, докато ги направих. Притежаването на тези снимки около мен ме накара да се чувствам благодарна за моите близки и новите преживявания!

4. Присъединете се към социален клуб

Регистрирането в социален клуб може да бъде чудесен начин да преодолеете симптомите на домашния си дом и да направите нови връзки. А университетът е най-доброто място за изпробване на нови дейности. С толкова много различни клубове на разположение, можете да практикувате своето хоби, докато получавате степен!

Ако не сте сигурни откъде да започнете, говорете с един от по-свежите ангели през първата си седмица, така че те да ви насочат в правилната посока.

5. Подредете видео разговори със семейството и приятелите

Виждането на познато лице може да е всичко, от което се нуждаете, за да вземете себе си и да преодолеете носталгичното чувство, но не разчитайте на видео разговори, за да бъдете щастливи! Трябва да намерите нов начин на живот, който не винаги включва семейството и приятелите ви вкъщи.

Трябва да се стремите да наваксате правилно веднъж или два пъти седмично, без да оставяте тези обаждания да пречат на някакви социални събития, които бихте могли да присъствате.

6. Не бийте себе си за това

Да се ​​справиш с чувството за домашна болест е достатъчно лошо, както е, без да се престрашаваш да се чувстваш по този начин. Съвсем нормално е да пропускате дома си, когато е за първи път и се грижите за себе си.

Ще се почувствате по-зле само ако постоянно се чувствате виновни, че не се наслаждавате на първите си няколко седмици в колеж или университет. Много хора са в една и съща лодка като вас, така че винаги трябва да помните това!

7. Не се привързвайте към четирите стени на стаята си

Това, което се казва, не означава, че трябва да седнете в стаята си и да удавите скръбта си с вана със сладолед на Бен и Джери, докато гушите - гледате целия бокс набор от Game of Thrones . Прекарването на твърде много време самостоятелно ще ви накара да се чувствате по-усамотени в дългосрочен план.

Вместо това плеснете по смело лице и се насочете надолу към студентския съюз с вашите общежития. Никога не знаете с кого може да се срещнете и какви връзки ще сключите извън стаята си!

8. Разгледайте града

Една от причините да се чувствате вкъщи е, че сте в непозната обстановка. За да се борите с тези чувства, започнете да проучвате какво може да предложи градът или градът. Преструвайте се, че сте турист и проучете всяка пешеходна пътека, историческа атракция и места за храна, докато не намерите любимите си места! След като го направите, веднага ще се почувствате повече като у дома си.

9. Бъдете здрави

Когато се чувствате мудни, може да е изкушаващо да пиете на нежелана храна и да прекарате вечерта в гледане на любимите си ром-ком, докато плачете в възглавница. Но за да си върнете моджо, трябва да сте сигурни, че живеете здравословен начин на живот.

Това включва здравословно хранене и балансиран режим на упражнения. Не казвам, че трябва да сте фитнес изрод, но трябва да се опитате да включите леки упражнения в графика си поне три пъти седмично. Плюсът страна? Никога не знаеш кого можеш да срещнеш във фитнеса!

10. Останете позитивни

Може да се каже много по-лесно, отколкото да се направи, за да останете позитивни, когато се чувствате надолу в сметищата, но е важно да правите неща, които ви карат да се чувствате добре в себе си - независимо дали става дума за шамари върху маска за лице или пускане на гореща баня или отиване до местната кръчма за пинта.

Позитивността ще ви помогне да преодолеете домашната си болест и ще ви помогне да привлечете нови възможности. Ако сте в крак, повече хора ще искат да прекарат време с вас!

11. Потърсете помощ

Ако наистина не можете да намерите начини да се справите с чувството за домашна помощ и ако горните методи не са помогнали, трябва да потърсите професионална помощ. И за щастие, всички университети имат съветници за ориентиране на място, които ви говорят чрез вашите проблеми.

Не се срамувайте да ги посетите. Те са професионалисти, които са обучени за решаване на психично здраве и лични проблеми за стотици студенти. Освен това бихте могли да говорите и с онези, на които сте най-близки в кампуса - може би преминават през нещо подобно или може би имат страхотни съвети, които можете да вземете на борда!

12. Припомнете си целите си

Чудесен начин да се справите с домоубийството е да си припомните защо сте в университета. Може би това е така, защото искате да изучавате медицина и в крайна сметка да станете лекар. Или може би се научавате как да настройвате уменията си за моден дизайн, за да станете следващата Donatella Versace.

Каквото и да е, винаги трябва да държите целта си в задната част на ума си, за да ви държи в настроение и да продължите да вървите!

Чувството на домочадство е напълно разбираемо, когато отидете в университет, но не е необходимо да поемете живота си! Следвайки тези полезни съвети, можете да го преодолеете и да се насладите на студентското си преживяване в рамките на нула време.

Как се справяте с домашната болест в университета? Присъединете се към разговора по-долу и ни уведомете!

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here